mudanças

Sonic e eu estamos em uma nova aventura...

glub glub glub

 

 

Natação. Nossa eu não me lembrava mais como eh bom nadar. Nossa como pega, é forte, é gostoso, porém cansa e cansa muito... haja fôlego...rsrsrs

 

Teve momentos que consegui nadar numa boa, respirar direitinho e tudo mais...

 



Só que quando o cansaço começou a pegar...

 

O corpo não responde eeeee engole água... kkkkkkkkk

Nossa engoli muita água. Claro a tantos anos longe da piscina só poderia dar nisso.











Mas o Sonic me ajudou e conseguimos nadar e nadar muuuuito

 Foi uma ótima experiência... que pretendo manter duas vezes por semana!

É isso ai vamo que vamo

fim de semana com Sonic

Olá pessoal...

Claro que semana passada foi o Ó por causa da rinite com sinusite, não malhei nadica de nada, mas mantive a boca controlada hehehhe... pesei dia 30/03 => 96,8

Oitocentos gramas??? o que é isso minha genteeeee??? Quer dizer que não posso deixar de malhar nem que nem que nada...??? OMG!!!

Então essa semana será puxada ein!!!

Falemos de coisas legais agora hunf!

Consegui avançar um pouco no Sonic Colors e uma fase que fiquei encantada é a Starlight Carnival!

Meu lokíssima essa fase eu adorei!!! Consegui fechar bem até, pois ainda não tinha conseguido um B nas fases do Colors (Loooooserrrrrr)...

Porém os desafios não pararam ai... cheguei no ato 3 e quem disse que conseguia passar daquela parte da mola amarela que acompanha o Sonic???

Okay okaaaaaaayyyyy preciso ir com calma... e eu vou e vou fechar esse Game! Eh uma missão para ontem!!!

Então é isso ai pessoal... hoje eu e o Sonic teremos outro encontro a noite!!! Sonic Colors me aguarde!!!

Batalhas e mais batalhas

Como é difícil vencer o Robotnik.

Hoje eu entendo como o nosso amigo sofre para conseguir vencer as lutas e batalhas contra ele.

Ele é persistente, é insistente, se não está lançando obstáculos e problemas, está lançando vírus contra você, para te derrubar, para te parar... para te impedir de vencer!

Como é difícil seguir os projetos com essas armas biológicas. Maldita hora que este "ser" estudou química ciência para construir essas armas.

Sábado ele me pegou... tentei escapar mas não consegui. Estava com poucas vidas e sem continue.
Ele me pegou. Lançou seu dardo com vírus e me pegou.

No momento não senti nada, até achei que teria saído ilesa desse ataque robotínico.
Porém não foi bem assim... começou sutilmente com uma dor de cabeça... logo vindo uma enxaqueca dificultando minha visão. Neste momento já não conseguia mais correr, só caminhar.
Algumas horas depois, mesmo tomando analgésicos, minha cabeça parecia que ia explodir. Caminhada, corrida, bicicleta, escada, nada nada nada de nada... não foi possível fazer nada... a cabeça pesada querendo explodir. E se não bastasse isso, também deixei amigos com corações partidos me esperando... não consegui vencer e tive que me render ao repouso com remédios.
Pensava "Que danado, como ele conseguiu me pegar desta vez? E eu achei que estava com escudo!!! Que raiva!!!"
Mas não, no momento em que ele lançou o dardo, eu cai numa lança e perdi meu escudo. Então não teve jeito. Ele conseguiu me acertar....

aaaaaaaaaaa não.... não me acerteeeeeeeeeeeee

 

Logo depois veio a rinite e a sinusite, acompanhadas de espirros, coriza, moleza no corpo, cama vezes cama... cama cama... ai Deus...

Agora sarar disso... nem sei quando ein!!!

 

Triste....

 

e quando a energia vai embora...

... hoje estou me sentindo assim como nosso amigo ouriço, sem argolinhas diante do seu rival.

Se não calcular seus movimentos... pronto! Já era...

A cara dele de feliz... blah ¬¬

 

Hoje não consegui malhar. Não consegui. Acordei "daquele jeito" e até para ir ao trabalho foi uma luta. Cadê minha energia? Cadê minha sede de endorfina? O que acontece? Não sei caros... não sei...

 

Só sei que hoje o lance será jogar Sonic Colors ou assistir filme... nada de atividade... nada de movimento... nada de nada...

 

finisherrrrrrr (o que? mistura de games? claro...rs)

Malhando com o Sonic

Endorfina, Endorfina, Endorfinaaaaaaaaa

Acho que sentí-la está me fazendo super bem, mesmo mesmo mesmo...

Hoje o treino foi muito bom, me deu um gás danado, mas o pós treino, nossa muito sono... não sei pq...

Acho que vou suplementar com Ripped. O que acham?

Eu estou com vontade de correr. Eu queria que essa vontade viesse e agora ela veio. Só não sei por onde começar...rs

Treino de hoje: 25 min bike 28km/h - as vezes 33km/h

Playlist de hoje:

1 - Sonic 2 The Hedgehog - Hidden Palace Zone
2 - Sonic Generations - Super Sonic Racing
3 - Sonic 3 & Knuckles - Angel Island 1
4 - Sonic 3 & Knuckles - Hydrocity 1
5 - Sonic 3 & Knuckles - Carnival Night
6 - Sonic Generations - Super Sonic Racing (porque eu gosto muiiiiiitttttoooooooooooooooo)

é isso ai pessoal!!!

Uhuuuu vamo que vamo...

Hoje é dia de massagem!!! Uuuuuuuu

Alimentação

Sonic também se alimenta, porém como o nosso amigo ouriço gasta muita energia ele não precisa se preocupar tanto assim quanto nós...gordinhos rsrsrs

A minha alimentação está assim hoje:

café - 2 fatias de pão integral com Becel + leite desnatado com café solúvel e adoçante ou com achocolatado
lanche - uma fruta com iogurte desnatado (com ou sem sabor)
antes do almoço - 4 amêndoas
almoço - 4 colheres de arroz, uma concha de feijão, uma carne grelhada ou cozida, salada e legumes
as vezes um suco, as vezes um sorvete, as vezes um chocolaaaaateeeee....rsrsrs... mas bem as vezes tipo três vezes na semana mais ou menos...
lanche - uma fruta com iogurte desnatado (com ou sem sabor)
lanche 2 - biscoito de água e sal com chá (é raro fazer, mas quando faço, é isso que como)
Jantar - uma carne grelhada ou cozida com salada ou uma sopinha ou uma escapadela (aniversários, visitas, etc) mas procuro ficar dentro da lista que a nutri passou.
Ceia - iogurte com gelatina (eh delicioso e sustenta bem ein)
Durante o dia eu tomo bastante água (tenho um app que me lembra a cada 60 minutos, mas naturalmente meu corpo pede água, bom né?!)
Na parte da manhã tomo uma xícara de chá verde, e na parte da tarde uma xícara de chá de hibisco.

Pretendo manter assim até segunda ordem (nutri)

Massagens

Realmente é muito bom fazer massagens.
Estou na terceira sessão e já estou sentindo bastante diferença.

Amanhã é dia de medir, uma semana pós início de projeto!

Vamos ver... ansiosa!!!

 

 

 

Estou sentindo um pouco de fadiga, cansaço... ruim isso... meus músculos doem... ai ai viu... mas vamo que vamo !!

Malhando com Sonic

Hoje foi muito bom, com esse clima frio, consigo melhor rendimento...
Claro que dá uma preguicinha, mas o amiguinho ouriço está lá dizendo "vamos, vai, continua!!!"

Run baby run!!!

Foram 25 minutos a 30 km/h, consegui aumentar a velocidade...

Teve um momento que olhei para baixo e fiquei viajando... acho que o cansaço mental me fez desligar do local e viajar nos pensamentos... fui despertada por um toque do professor...rsrsrs ... claro né pq cabeça baixa por muito tempo sobrecarrega a cervical...rsrsrs

O bom de tudo isso é que acordo já pensando no meu treino com Sonic... esse meu amigo está sendo um parceiro e tanto...

Ah sim... a playlist de hoje:

1 - Sonic 2 - The Hedgehog - Casino Night Zone (Player 2)
2 - Sonic 2 - The Hedgehog - Death Egg Zone
3 - Sonic 1 - The Hedgehog - Final Boss
4 - Sonic 2 - The Hedgehog - Hill Top Zone
5 - Sonic 2 - The Hedgehog - Mystic Cave
6 - Sonic 2 - The Hedgehog - Metropolis zone
7 - Sonic 2 - The Hedgehog - Oil Ocean Zone
8 - Sonic 3 & Knuckles - Mushroom


Valeu pessoal!!!!

Robotnik e suas investidas...

Vozes do além ? Será ?

Tem dias que estamos bem e conseguimos seguir numa boa.
Tem dias que não..rs

(Lê: eu fazendo exercício)
"Ah você está cansada, pára com isso, vai comer..." - voz do mal
"Não, não faz isso! Se esforça um pouco mais, você começou o treino a poucos minutos" - voz do bem
"Não, meu pra que fazer isso, você está cansada, com os joelhos doendo, sua perna está latejando, pra que fazer essa força?" - voz do mal
"Minha amiga, você vai conseguir, estou do seu lado, vamos lá, Evebody Super Sonic Racinnngggggg" - voz do bem

E foi isso que rolou nos meus ouvidos por esses dias... é uma luta diária contra o mal!

Então foram eles... hahahahaha

Malhando com o Sonic

E claro que mesmo numa segunda-feira com garoa e frio eu não podia deixar meu amigo me esperando...

Desci para a academia e logo já fomos para o treino...

Bike a 28km/h por 25 minutos... (quem souber quanto isso queima em calorias eu agradeceria a informação rsrS)

A trilha sonora de hoje:

1 - Sonic 1 The Hedgehog - Green Hill Zone

2 - Sonic Colors - Planet Wisp Act 1

3 - Sonic 1 The Hedgehog - Scrap Brain Zone

4 - Sonic Generations - Super Sonic Racing

5 - Sonic Colors - Tropical Resort Act 2

6 - Sonic Colors - Aquarium Park Act 2

7 - Sonic 2 The Hedgehog - Casino Night Zone

Esgotada, me troquei e fui almoçar... comidinha básica: carne cozinha com legumes, salada e macarrão ao alho e óleo.

Porém durante o percurso encontramos algumas caixas, pensamos que eram caixas para acrescentar vidas, e eram bombas do dr.Robotnik (diamante negro - chocolate 23gr) - isso não deveria ter acontecido aaaaaaaaaaaa

perdemos muitas argolinhas snif!    =(

fim de semana animado!

Pensando que no findi nosso amiguinho deixou de aparecer? Não mesmo...

Nas aventuras do findi ele estava lá, mostrando onde e como perder mais umas caloriazinhasssss

Fui visitar amigos meus e o dr.Robotnik desligou os elevadores querendo impedir nossa felicidade (claro que sonic estava comigo).

Então num clima total Sonic Jump subimos as escadas dos 6 andares do prédio...

e quando chegamos ao final pude ouvir a música de mais uma fase terminada!!!!

Feliz da vida e com algumas argolinhas no bolso, fomos curtir o fim da noite conversando com meus amigos.

No dia seguinte fomos para Paranapiacaba, havia uma corrida rústica promovida pelo Sesc e meu amigo ia correr, então fui para prestigiá-lo e lá também nosso amigo Sonic não me desamparou... 

Entre rampas e escadas, num clima total Mystic Cave...

 

 

 

...conseguimos chegar ao local de largada da corrida...

Muuuuuuuuita neblina, muuuuuuita garoa, mas ficamos firmes lá esperando o final da prova... 

A galera estava super animada rsrsrs

Pena que com essas correrias não consegui nem tocar no game... 

Foi mal Sonic, hoje eu vou te ajudar a vencer algumas batalhas, podexá!!!

Sabotagem

Hoje o projeto Sonic foi sabotado pela mais velha integrante de nossas vidas = responsabilidades.

Mas nem por isso meu amigo deixou de me acompanhar!

Objetivo era ir em dois bancos e depois almoçar. Então que tal fazer tudo a pé e num ritmo acelerado?

calma, também não foi assim né rsrsrs

 

Então deu 45 minutos caminhando... aeeee... isso é muito bom!!! (queima queima gordurinha queimaaaaa)

 

 

Hoje é sexta então já sabem né, meu amigo e eu iremos nos divertir pois como ele me ajuda contra o meu "Robotnik", vou ajudá-lo também... e hoje vamos vencer mais umas fases do Sonic Colors para Wii!!!

 

 

O que faço ao mesmo tempo é jogar Sonic 1 - The Hedgehog no meu MDPlay. Tudo bem, não tem save, mas me traz aqueeeeeela lembrança gostosa de passar o dia tentando fechar Sonic rsrsrs... afinal amantes de Sonic ou amantes de Games já fizeram isso pelo menos uma vez na vida (ou fazem ainda até hoje rsrsrs)

 

 

 

Besos!

Malhando com o Sonic

O Sonic é meu amigo de longa data.
Me lembro de aos 8 anos estar sentada na sala da minha tia com meus primos jogando Sonic The Hedgehog (sonic 1 para quem não manja). E enquanto um jogava, os outros vibravam, torciam, gritavam, choravam, para que mais uma vez depois de muitas vezes (muitas e muitas vezes) conseguíssemos matar o último chefão (O Robotnik não desiste rs).

"Vai vai vai, pula, não ai não, gira, vai vai, uuuuuuuuu, ah nao acredito!, vai meu.. vai vai uhuuuu aeeee eeeeeee Yeeeeeeeeeeeyyyyyy uhuuuuuu fechou! fechou! fechoooooooooooooooooooooooo!!!!" - Lê crianças gritando durante a batalha final...rsrsrs

O ouriço realmente esquenta qualquer um com suas aparições hehehehe

Hoje não foi diferente, mas hoje Sonic me esquentou de outra forma (calma aê mente poluída rs) 

Maratona com Sonic!!!

Desci para a academia cantarolando "Super Sonic Racing (Generations Remix)", no mesmo pique que o nosso amiguinho se alonga antes de uma fase do Colors (Sonic Colors para Wii).

Me troquei correndo e bóra pra bike!

Quem abre o treino? Sonic é lógico!!! "Mas como isso Micsonic??"

O ouriço animou meu treino tocando alguma de suas músicas...

Nesta ordem ouvimos durante os 25 minutos de bike intensos!! (muito intenso, escorria suor véi, que loko *-*)

1 - Sonic 3 & Knuckles Mix- Azure Lake Zone 1 (Sonik Azure OC Remix)

2 - Sonic 1 The Hedgehog - Boss

3 - Super Sonic Racing (Generations Remix)

4 - Sonic 1 The Hedgehog - Wing Fortress Zone

5 - Sonic Colors - Tropical Resort Act 2

6 - Sonic Colors - Aquarium Park Act 2

E enquanto tocava a última, subi para me trocar com sentimento de missão cumprida, feliz e saltitante!!!

É isso ai!!! 

Emagrecendo com o Sonic é assim!!!

E agora vou ouvir algumas mais tranquilinhas, como Sonic 3 & Knuckles Mix- Hydrocity Zone 1 (Aquatic Pressure)- Red Tailed Fox

Loka demaaaaaaiiiisssss essa música!!!

Fuiiiiiiii

Projeto Emagrecendo com o Sonic... WTH ?

Claro que muita gente deve estar imaginando, mas o que tem a ver o Sonic com emagrecimento???

Nosso amiguinho ouriço é estremamente alegre e sempre está correndo por ai, seja para eliminar seus inimigos, para salvar seus amigos, para alcançar todas as maravilhosas argolinhas que tiver, e alcançar seus objetivos (dar um "yeah!" no fim de uma fase é um extase!!!).

Ouço quase que diariamente as músicas dos games do Sonic, todas as fases, games, e numa conversa com meu amigo, que também ama o Sonic, falávamos como as músicas são instigantes e animadas, com diversos efeitos e a cada música você sente vontade de pular, de correr, como o nosso querido amigo...

Foi então que surgiu a idéia: "Por que não pedir ajuda ao nosso amigo??". Isto seria simples... usando como inspiração seu olhar animado e com sede de desafios, o Sonic está sendo minha inspiração na luta contra o meu inimigo principal: a gordura.
Mas como meu Deus menina você vai fazer isso? Cara simples!!! Olha só, nosso amiguinho é animado, feliz, enfrenta os mais diversos desafios.. então eu vou me animar inspirada nele, vou correr e fazer exercícios, vou conquistar muitas fases e pegar esmeraldas!!! (meus prêmios de conquista)

A minha primeira esmeralda capturei ontem, após eliminar 5 quilos me dei de presente um pacote de massagem modeladora, drenagem linfática, manta térmica, esfoliação corporal e dos pés, limpeza de pele, escuptor e sucoterapia...

Agora vamos ver se eu não venço esse Robotnik!!!

(e ele tinha que ser gordo né véi, vsf!!!)

Start!

Começando hoje aqui com muita vontade de vencer!!!

Conto com você Sonic para me ajudar nessa tarefa: emagrecer!!!

Temos 26 quilos para eliminar e eu sei que vou conseguir!!!


Vamos arregaçar as mangas .... run baby run!!!